Fitnesskurse & Standing Movement
Unser Kurse und Trainingseinheiten sind komplett auf das Profil unserer Kunden ausgearbeitet, ob Outdoor oder Indoor Kurse wir bieten Ihnen die Möglichkeit die Ziele zu erreichen, die ihr euch vorstellt. Das Spektrum reicht von Step Easy bis Body Combat® einige der Kurse sind hier erklärt, solltet ihr trotzdem Fragen haben bezüglich des Kursprogramms, sprecht uns einfach an. Wir helfen euch das zu erreichen, was ihr euch vorstellt.
 Zirkel-Standing-Movement
basiert auf einem kurzen und effektiven 25- bis 50-minütigen Zirkel-Training (je nach Kursart) an speziell dafür entwickelten Trainingsgeräten. Aus Ausdauer- und Muskelaufbau-Übungen mit flexiblen Trainingszeiten und durchgehender fachlicher Betreuung können Sie hierbei schnelle Ergebnisse erzielen.
Kursprogramm
Im Vienna Fitness erwartet Sie zudem ein großes und abwechslungsreiches Kursangebot. Qualifizierte Fitness Coaches und Personal Trainer stehen Ihnen zur Seite und bieten Kurse wie z.B. Zumba, Body Combat, Pilates und viele mehr.
 
Zumba®
ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm ergeben. Die Übungen sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtsten Muskel des Körpers: das Herz. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun.
Body Combat®
Ein Ganzkörper-Workout mit Kampfsport- elementen in optimaler Synthese.
Es wurde aus den verschiedensten Selbstverteidigungsdisziplinen, wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo und Tai Chi entwickelt.
Das Programm ist so aufgebaut, dass auch Sportmuffel mit viel Spaß auf Touren kommen. Mit Bedacht hat man Übungen und Figuren der Sportarten Kickboxing, Karate und Tai Chi ausgewählt, denn Kampfsporttraining ist eines der besten und effektivsten Trainings.
Die Instruktoren achten insbesondere darauf, dass die Teilnehmer die Übungen technisch korrekt und vor allem gelenkschonend ausführen. Weder Alter und Geschlecht noch der Fitnessgrad der Teilnehmer sind ausschlaggebend für eine Kursbeteiligung. Jeder kann an einem Kurs teilnehmen, da die Bewegungsabläufe klar strukturiert und einfach zu verstehen sind. Aufgrund seiner Choreografie und der musikalischen Begleitung ist das Programm so motivierend und phantasivoll, so dass sich sowohl Anfänger als auch Fortge- schrittene gleichermaßen wohlfühlen.
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